本文摘要：牙周病饮食规则 1、供给多种维生素。特别是在是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助消化，能维护口腔的组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可增进牙龈出血复原，不利于牙周病的康复。 2、补足非常丰富的高蛋白饮食。可以强化机体抵抗力及抗炎能力，获取受损组织修复所必须的原料。多食所含非常丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。 3、留意矿物质的摄取。 特别是在是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，强化伤口。

牙周病饮食规则　　1、供给多种维生素。特别是在是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助消化，能维护口腔的组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可增进牙龈出血复原，不利于牙周病的康复。

　　2、补足非常丰富的高蛋白饮食。可以强化机体抵抗力及抗炎能力，获取受损组织修复所必须的原料。多食所含非常丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。　　3、留意矿物质的摄取。

特别是在是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，强化伤口。　　4、较少不吃油腻、刺激性食物。

油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要较少不吃，较少吃糖和精制糖，因为糖类造成菌斑构成并制止白细胞歼灭细菌。　　5、维生素A可以防治牙周病，强化釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力强化。

维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病预防中常须要补足的维生素。维生素C与胶原的制备，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，皆有影响。　　6、过多的供应与缺少，都可引发机体的营养新陈代谢的失调，各种营养素之间的分配比例要必要。

食物中的优质蛋白质要略为少于正常人，摄入适度的氟化物，脂肪食物不应过多。　　7、中医指出牙周病是由于火与肾虚二者引发，凡由火气引发的牙周病，应戒厚味，明火妖居多，能用绿豆汤、芦根汤。不用油油炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜酸甜的食物。

　　8、不吃冷饮，冷食可使血管收缩而有利于止痛，并可减轻水肿和疼痛，同时还可尽量减少对创口的碰撞。可选择喝一些燕牛奶、冰洪淋、果汁等。

　　9、不吃半流质饮食和软食，如米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。　　10、不要不吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、软米饭等，以免坚硬颗粒性刺激创口，有利于伤口。　　11、不要不吃短路的食物，以免使血管扩张引起创口发炎。

　　牙周病饮食食疗方　　1、咸蛋蚝豉粥　　食材：咸鸭蛋2个，蚝豉（腊牡蛎肉）100克，大米适度煲粥　　作法：将准备好的大米清除整洁，然后在锅中放进适度的清水后将大米放进锅中熬粥。接着再行将咸鸭蛋剥壳后磨碎可用。等到锅中浸泡的时候再行放进准备好的咸鸭蛋以及腊牡蛎肉，然后接着用文火熬，等到蒸熟后食用才可。

　　咸蛋蚝豉粥只要倒数食用2-3天，就能有效地的减轻各种牙疼的症状，特别是在是虚火上炎所造成的牙痛患者，在日常生活中常常食用更加具备很好的化疗功效。　　2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥　　食材：皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）　　作法：再行将水放腐竹用清水泡放，然极磨碎后备用；接着再行把大米淘洗整洁，之后放进锅中浸泡，接着再行放进皮蛋、瘦猪肉以及准备好的腐竹，一起煮烂后食用才可。　　对于有上火以及牙疼情况的患者，在日常生活中可以多不吃些皮蛋腐竹咸瘦肉粥，一般来说情况下只要倒数不吃2-3天，就能起着很好的下火止疼的功效。特别是在是虚火龋齿所造成的疼痛，在日常生活中适度食用皮蛋腐竹咸瘦肉粥，其减轻的功效更为的显著。

　　3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥　　食材：蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米　　作法：将准备好的大米淘洗整洁，然后放进准备好的锅中，用大火浸泡后再行放进蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，等到几乎蒸熟后才可食用。　　蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥具备很好的止疼以及降火的功效，特别是在是阴虚牙齿肿痛的患者在日常生活中面临上火牙疼怎么办的问题时，这款粥就是最差的自由选择。如果患上还常有咽喉声嘶的情况，则更加应当多不吃些蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥。

　　4、贻贝苁蓉黑豆汤　　食材：贻贝、肉苁蓉各30克，黑豆150克　　作法：再行将贻贝中所所含的砂泥清除整洁，然后再行把黑豆洗涤，肉苁蓉切片可用。在锅中放进适度的清水，将这些食材放进锅中熬煮1小时以上，然后送汁并且1次服完了。

贻贝苁蓉黑豆汤每日1剂，连服数天后牙疼的情况就能获得很好的减轻了。

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